คุณคิดว่าโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคอ้วน เป็นแค่โรคของคนแก่จริงหรือ ? คำตอบ คือ โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ NCDs เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หัวใจ อ้วนลงพุง ไม่ใช่แค่เรื่องของผู้ใหญ่เท่านั้น แต่เด็กและวัยรุ่นก็เสี่ยงได้ ถ้า….
หนึ่งใน สุขบัญญัติ 10 ประการ ข้อที่ 8 บอกไว้ชัดเจนว่า “ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และตรวจสุขภาพประจำปี”ไม่ใช่แค่คำพูด แต่เป็นสูตรลับให้คุณโตไปไม่พัง จริงๆ
ออกกำลังกาย = Unlock พลังพิเศษ เหนื่อยนิดหน่อย แต่ได้ของแถมเพียบ
ออกกำลังกายง่าย ๆ ไม่ต้องทรมาน
การออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อ แต่เป็นการลงทุนที่คุ้มค่า อย่ารอให้ป่วยแล้วค่อยดูแลตัวเอง ลองใช้พลังของสุขบัญญัติ ด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง และตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อสุขภาพดีทุกวัย สกัดโรค NCDs ได้ด้วยตัวเรา
แหล่งข้อมูล : คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
พัฒนาระบบและดำเนินการการสื่อสารสุขภาพ เพื่อการคุ้มครองผู้บริโภคด้านระบบบริการสุขภาพ และระบบสุขภาพภาคประชาชน
02-193-7000
88/44 ซอยสาธารณสุข 8 ตำบลตลาดขวัญ อำเภอเมืองนนทบุรี จังหวัดนนทบุรี รหัสไปรษณีย์ 11000
saraban-pr@hss.mail.go.th
