เท้าเปียก เท้าคัน ระวัง! “ฮ่องกงฟุต”
“ฮ่องกงฟุต” ชื่อโรคนี้มาจากอดีตทหารอังกฤษที่อยู่ในฮ่องกง ซึ่งเป็นพื้นที่ที่มีอากาศร้อนชื้นแล้วต้องใส่รองเท้าหนาที่ไม่ระบาย ทำให้ติดเชื้อราที่เท้ากันบ่อย จนกลายเป็นชื่อเรียกติดปากมาถึงปัจจุบันนี้ ฮ่องกงฟุต เกิดจากอะไร ? ฮ่องกงฟุตเกิดจากเชื้อราชนิดหนึ่งที่ชอบความชื้นและความอับเปียกของเท้า เมื่อเท้าเปียกน้ำบ่อย เท้าไม่แห้งหลังลุยน้ำ หรือมีเหงื่อออกมาก เชื้อราจะเจริญเติบโตและทำให้เกิดอาการคัน ลอก และอักเสบได้ง่าย โดยเฉพาะบริเวณซอกนิ้วเท้าที่มีการเสียดสี และทำความสะอาดได้ยาก จึงเป็นแหล่งสะสมของสิ่งสกปรกและความอับชื้น ใครบ้าง เสี่ยงเป็นฮ่องกงฟุต ? กลุ่มที่มีความเสี่ยงสูง ได้แก่ คนที่ต้องลุยน้ำบ่อย ๆ เช่น ชาวนา แม่บ้าน และผู้ที่เล่นกีฬาหรือออกกำลังกายหนักจนเท้าชุ่มเหงื่อตลอดเวลา รวมถึงคนที่ใส่รองเท้าหนา ไม่ระบายอากาศ หรือใช้รองเท้าและถุงเท้าร่วมกับผู้อื่น อาการเตือน ที่ไม่ควรมองข้าม อาการจะเริ่มจาก ผิวหนังเปื่อย คัน และลอกบริเวณซอกนิ้วเท้า ต่อมาอาจมีรอยแตกและน้ำเหลืองซึม หากปล่อยไว้อาการจะลุกลามจนผิวหนังเป็นขุยขาว ยุ่ย มีกลิ่นเหม็น และปวดบวมได้ วิธีป้องกันฮ่องกงฟุต ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้งทุกครั้ง โดยเฉพาะหลังลุยน้ำหรือเหงื่อออกเยอะ ใส่รองเท้าที่ไม่คับ และระบายอากาศได้ดี เพื่อให้เท้าไม่อับชื้น หลีกเลี่ยงการใช้รองเท้าและถุงเท้าร่วมกับคนอื่น เพื่อป้องกันเชื้อราแพร่กระจาย ซักถุงเท้าและผ้าขนหนูให้สะอาด แล้วตากในที่แดดจัด เพื่อช่วยลดเชื้อราและแบคทีเรีย ฮ่องกงฟุตเป็นโรคผิวหนังที่ไม่ควรมองข้าม เพราะถ้าไม่ดูแลอย่างถูกต้อง อาการจะรุนแรงและรักษายาก การป้องกันที่ง่ายที่สุด […]
โตไปไม่พัง “ขยับกายวัยมันส์ ป้องกันโรค”
คุณคิดว่าโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคอ้วน เป็นแค่โรคของคนแก่จริงหรือ ? คำตอบ คือ โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ NCDs เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หัวใจ อ้วนลงพุง ไม่ใช่แค่เรื่องของผู้ใหญ่เท่านั้น แต่เด็กและวัยรุ่นก็เสี่ยงได้ ถ้า…. จมอยู่กับหน้าจอทั้งวัน กินแต่ของมัน ของหวาน ขนมกรุบกรอบ นั่งเรียนยาว ๆ แล้วก็นั่งเล่นเกมต่อ ไม่ค่อยได้ขยับตัว ไม่ออกแรง หนึ่งใน สุขบัญญัติ 10 ประการ ข้อที่ 8 บอกไว้ชัดเจนว่า “ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และตรวจสุขภาพประจำปี”ไม่ใช่แค่คำพูด แต่เป็นสูตรลับให้คุณโตไปไม่พัง จริงๆ ออกกำลังกาย = Unlock พลังพิเศษ เหนื่อยนิดหน่อย แต่ได้ของแถมเพียบ หัวใจแข็งแรง เลือดไหลเวียนดี ห่างไกลโรคเบาหวาน ไขมัน ความดันโลหิตสูง คุมน้ำหนักได้ หุ่นดีขึ้น เคลื่อนไหวคล่องตัว ขับถ่ายดี ไม่มีท้องผูกนอนหลับสบาย ตื่นมาสดชื่น เครียดน้อยลง ป่วยยาก […]
“แค่ยุงกัด…ถึงขั้นเข้าโรงพยาบาล! จริงหรือ ?”
“เคยมั้ย นั่งกินข้าวอยู่ดี ๆ แล้วได้ยินเสียงหึ่ง ๆ ก่อนจะลงเอยด้วยตุ่มคันหลายจุด” ฝนตก น้ำขัง ยุงชุม = เสี่ยงโรครุม ในช่วงฤดูฝนแบบนี้ ที่ทั้งน้ำขังและอากาศชื้น กลายเป็นสวรรค์ของยุง ยุงตัวเล็ก ๆ 1 ตัว ที่เป็นพาหะของโรคอันตรายหลายชนิด เช่น โรคไข้เลือดออกที่คร่าชีวิตคนทุกปี โรคชิคุนกุนยา โรคไข้ซิกา โรคเท้าช้าง โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ และโรคไข้เหลือง ตุ่มคันจากยุงกัด ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น ใครจะคิดว่าน้ำลายของยุงที่กัดคุณ อาจแอบพาเชื้อโรคติดมาด้วยเพราะข้อมูลในปี 2567 พบผู้ป่วย โรคไข้เลือดออกสูงกว่า 105,000 ราย ทั่วประเทศ และผู้ป่วยโรคไข้ปวดข้อยุงลาย (ชิคุนกุนยา) 715 ราย และกลุ่มเสี่ยงส่วนใหญ่อยู่ในวัยทำงาน อายุ 25-54 ปี จะป้องกันตัวเองจากยุงได้อย่างไร เลือกใช้ยากันยุงให้เหมาะกับผู้ใช้ ยากันยุงมีทั้งประเภทจุด ยาทา และสเปรย์ ควรอ่านฉลากให้ดีก่อนใช้ทุกครั้ง ว่าใช้อย่างไร ใช้กับใครได้บ้าง ป้องกันได้กี่ชั่วโมง กางมุ้งนอน ปิดประตู […]
“เจอน้ำท่วม” เช็กลิสต์…ดูแลตัวเองให้รอด
ในวันที่หลายพื้นที่ยังมีน้ำท่วมขัง บางแห่งเริ่มคลี่คลาย และบางแห่งกำลังรับน้ำต่อจากพื้นที่อื่น สิ่งสำคัญที่สุดคือ “สุขภาพ” ทั้งร่างกายและจิตใจ เพราะภัยธรรมชาติอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราสามารถดูแลตัวเองให้ปลอดภัยได้เสมอ ระวัง! อันตรายที่มากับน้ำท่วม น้ำท่วมไม่ใช่แค่น้ำที่ขังอยู่ตามพื้น แต่ยังพาโรคภัยและอันตรายมาด้วย กระแสน้ำแรง อันตรายกว่าที่คิด น้ำเชี่ยวกรากอาจพัดพาเศษไม้ ท่อนไม้ ของแข็ง ของมีคมมากระแทกจนบาดเจ็บได้ โดยเฉพาะเด็กเล็กและผู้สูงอายุควรอยู่ห่างบริเวณน้ำหลาก 4 โรคที่ต้องจับตา (1) โรคฉี่หนู เกิดจากการเดินลุยน้ำที่ปนเปื้อนปัสสาวะสัตว์ เชื้อโรคเข้าทางบาดแผลหรือผิวหนังที่แช่น้ำ หากมีไข้สูง ปวดกล้ามเนื้อ ปัสสาวะสีเข้ม ต้องรีบพบแพทย์ (2) โรคผิวหนังและเท้าเปื่อย เกิดจากการแช่น้ำนาน ทำให้ผิวหนังอักเสบ เป็นผื่นคัน หลังลุยน้ำ ควรล้างเท้าให้สะอาด เช็ดให้แห้ง และทาครีมหรือแป้งป้องกันเชื้อรา (3) โรคระบบทางเดินอาหาร น้ำและอาหารที่ไม่สะอาดอาจทำให้ท้องเสีย ควรกินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ (จากครัวกลางหรือศูนย์ช่วยเหลือ) หลีกเลี่ยงอาหารค้างคืนหรืออาหารที่มีกลิ่นผิดปกติ (4) โรคไข้เลือดออก ไม่ว่าจะอยู่ในศูนย์พักพิงหรือบ้านที่น้ำไม่ถึงชั้นบน ยุงลายยังแพร่พันธุ์ได้ง่าย ควรนอนในมุ้งหรือห้องที่มีมุ้งลวด ปิดฝาภาชนะเก็บน้ำให้มิดชิด เทน้ำขังรอบที่พักทุกวัน […]
