ระวัง! หมอกระเป๋า เสี่ยงเสียทั้งเงินและสุขภาพ
หน้าหลัก จุลสารออนไลน์ สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก บทความ สื่ออินโฟกราฟฟิก
ไขรหัส…หยุด “ความเศร้า” สร้างพลังบวกสู้หน้าฝน!
หน้าหลัก จุลสารออนไลน์ สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก บทความ สื่ออินโฟกราฟฟิก
สบส.ซอย 8 ปีที่ 9 ฉบับที่ 104 ประจำเดือนกรกฎาคม 2569
หน้าหลัก สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก อินโฟกราฟิก บทความ จุลสารออนไลน์ Download PDF
สสป. ยกระดับการพัฒนาสื่อดึง AI ร่วมวิเคราะห์ผลสร้างการรับรู้สุขภาพประชาชนอย่างมีประสิทธิภาพ
หน้าหลัก ข่าวประชาสัมพันธ์ ข่าวกิจกรรม ข่าวเครือข่าย ข่าวรอบรั้ว สบส.
สบส.ซอย 8 ปีที่ 9 ฉบับที่ 103 ประจำเดือนมิถุนายน 2569
หน้าหลัก สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก อินโฟกราฟิก บทความ จุลสารออนไลน์ Download PDF
9 ด้านสำคัญ ดูแลผู้สูงอายุอย่างไรให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี
หน้าหลัก จุลสารออนไลน์ สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก บทความ บทความ ประเทศไทยได้ก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์แล้ว ทำให้การดูแลสุขภาพและคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุเป็นเรื่องสำคัญ การดูแลในปัจจุบันมุ่งเน้นการดูแลแบบองค์รวม ครอบคลุมทั้งด้านร่างกาย จิตใจ สังคม และการใช้ชีวิตประจำวัน เพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพดีและพึ่งพาตนเองได้มากที่สุด กระทรวงสาธารณสุขจึงขับเคลื่อนการดูแลผู้สูงอายุเชิงรุก โดยมุ่งค้นหาความเสี่ยงและภาวะถดถอยตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ป้องกันภาวะพึ่งพา ลดการป่วยติดเตียง และยกระดับคุณภาพชีวิต ผ่านแนวทางการประเมินและดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ 9 ด้าน ประกอบด้วย ด้านความคิดความจำ เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถดำรงชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ การกระตุ้นสมองผ่านการอ่านหนังสือ เล่นเกมฝึกสมอง พูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็น หรือเข้าร่วมกิจกรรมในชุมชน จะช่วยชะลอความเสื่อมของสมองและลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม ด้านการเคลื่อนไหวร่างกาย ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น เดินเร็ว รำไทเก๊ก ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ หรือกิจกรรมที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการทรงตัว ลดความเสี่ยงต่อการหกล้มซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการบาดเจ็บในผู้สูงอายุ ด้านโภชนาการ การรับประทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ มีโปรตีนเพียงพอ ผักและผลไม้หลากหลาย รวมถึงการดื่มน้ำอย่างเหมาะสม จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น ลดปัญหาภาวะขาดสารอาหารและการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ด้านการมองเห็น ควรตรวจสายตาเป็นประจำ เพื่อเฝ้าระวังปัญหาทางสายตา เช่น ต้อกระจก […]
รหัสลับ 3 เก็บ ป้องกัน 3 โรค
หน้าหลัก จุลสารออนไลน์ สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก บทความ สื่ออินโฟกราฟฟิก
อสม.ร่วมใจ ลด ละ เลิกเหล้า
หน้าหลัก จุลสารออนไลน์ สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก บทความ
อาคารอัจฉริยะ ปลอดภัยและยืดหยุ่น
Smart Hospital โรงพยาบาลอัจฉริยะ ชีวิตง่ายขึ้น
