ปลอดภัย ไกลโรคร้าย ช่วงหน้าฝน
หน้าหลัก จุลสารออนไลน์ สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก บทความ สื่ออินโฟกราฟฟิก
สบส.ซอย 8 ปีที่ 9 ฉบับที่ 105 ประจำเดือนสิงหาคม 2569
หน้าหลัก สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก อินโฟกราฟิก บทความ จุลสารออนไลน์ Download PDF
จดหมายข่าว ศูนย์สนับสนุนบริการสุขภาพที่ 7
หน้าหลัก ข่าวประชาสัมพันธ์ ข่าวกิจกรรม ข่าวเครือข่าย ข่าวรอบรั้ว สบส.
ศบส.11 เข้าดำเนินการสอบเทียบเครื่องมือทางการแพทย์ให้กับโรงพยาบาลวิภาวดี จังหวัดสุราษฎร์ธานี
หน้าหลัก ข่าวประชาสัมพันธ์ ข่าวกิจกรรม ข่าวเครือข่าย ข่าวรอบรั้ว สบส.
ประชุมคณะกรรมการสถานประกอบการเพื่อสุขภาพ อนุญาตประกอบกิจการสถานประกอบการเพื่อสุขภาพ ประเภทกิจการการดูแลผู้สูงอายุหรือผู้มีภาวะพึ่งพิง ลักษณะที่ 3
หน้าหลัก ข่าวประชาสัมพันธ์ ข่าวกิจกรรม ข่าวเครือข่าย ข่าวรอบรั้ว สบส.
ศบส.3ร่วมลงพื้นที่ประเมินผลงานและตัดสินคัดเลือก “หมู่บ้านเข้มแข็ง ตามแนวทางแผ่นธรรม แผ่นดินทอง” ระดับภาค ประจำปี 2569
หน้าหลัก ข่าวประชาสัมพันธ์ ข่าวกิจกรรม ข่าวเครือข่าย ข่าวรอบรั้ว สบส.
จังหวัดเชียงราย เข้าร่วมประชุมเชิงปฏิบัติการขับเคลื่อนและบริหารจัดการนระบบอาสาพยาบาลชุมชน ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2569
หน้าหลัก ข่าวประชาสัมพันธ์ ข่าวกิจกรรม ข่าวเครือข่าย ข่าวรอบรั้ว สบส.
ความเชื่อผิดๆ เรื่องไข้เลือดออก
“แม่กินดี…ลูกก็ได้ดี โภชนาการที่ดี คือของขวัญชิ้นแรกที่มอบให้ลูก”
หน้าหลัก จุลสารออนไลน์ สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก บทความ บทความ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่เพียงเป็นการมอบสารอาหารที่ดีที่สุดให้ลูกน้อย แต่ยังทำให้ร่างกายของคุณแม่ต้องใช้พลังงานและสารอาหารมากกว่าปกติ ดังนั้น การกินอาหารที่ครบถ้วนและสมดุล จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณแม่มีสุขภาพแข็งแรง ฟื้นตัวหลังคลอดได้ดี และได้รับสารอาหารเพียงพอสำหรับการ ให้นมบุตร กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต จากข้าวหรือธัญพืชไม่ขัดสี เพื่อเป็นแหล่งพลังงาน โปรตีน เช่น ปลา ไข่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เต้าหู้ และถั่วต่าง ๆ ช่วยซ่อมแซมร่างกายและสนับสนุนการสร้างน้ำนม ผักและผลไม้หลากหลายสี เพื่อให้ได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร นมและอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นมรสจืด โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ปลาตัวเล็กที่กินได้ทั้งก้าง และเต้าหู้ ช่วยดูแลสุขภาพกระดูกและฟัน ไขมันดี จากปลา ถั่ว และเมล็ดพืชต่าง ๆ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดื่มน้ำให้เพียงพอ การให้นมบุตรทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น คุณแม่ควรดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอตลอดวัน หรือดื่มเมื่อรู้สึกกระหายน้ำ เพื่อช่วยให้ร่างกายทำงานได้เป็นปกติ อาหารกระตุ้นน้ำนมแม่ ขิง […]
นมแม่…เติมรัก เติมภูมิ เติมพลังให้ลูก
หน้าหลัก จุลสารออนไลน์ สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก บทความ บทความ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นหนึ่งในวิธีสำคัญที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพและพัฒนาการของลูก มีสารอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการ และช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายของลูก การให้นมแม่ยังเป็นช่วงเวลาที่ช่วยสร้างความรัก ความอบอุ่น และความผูกพันระหว่างแม่กับลูก เริ่มต้นนมแม่ให้เร็วที่สุดหลังคลอด หากสุขภาพของแม่และลูกแข็งแรง ควรให้ลูกเริ่มกินนมแม่โดยเร็ว ภายใน 1 ชั่วโมงแรกหลังคลอด เพื่อให้ลูกได้รับน้ำนมเหลืองซึ่งอุดมด้วยสารอาหารและภูมิคุ้มกันที่สำคัญ และยังช่วยส่งเสริมการสร้างน้ำนมของแม่อีกด้วย นมแม่อย่างเดียว 6 เดือนแรก ควรให้ลูกกินนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรก โดยไม่จำเป็นต้องให้น้ำหรืออาหารอื่นเพิ่มเติม เว้นแต่มีคำแนะนำจากแพทย์ ในนมแม่มีสารอาหารและน้ำปริมาณที่เหมาะสมกับทารกในช่วงวัยนี้ และช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก อายุครบ 6 เดือน เพิ่มอาหารตามวัย ควบคู่กับนมแม่ เมื่อลูกอายุครบ 6 เดือน เริ่มอาหารตามวัยที่เหมาะสมกับอายุและพัฒนาการควบคู่กับการให้นมแม่ และสามารถให้นมแม่ต่อเนื่องถึง 2 ปีหรือนานกว่านั้น ประโยชน์ของนมแม่…ดีต่อลูก ดีต่อแม่ ประโยชน์ต่อลูก ได้รับสารอาหารครบถ้วนและเหมาะสมกับวัย เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยปกป้องลูกเจ็บป่วยง่าย ช่วยพัฒนาสมองและการเรียนรู้ ย่อยง่าย เหมาะกับระบบย่อยอาหาร ช่วยสร้างความรักและความผูกพัน ระหว่างแม่กับลูก ประโยชน์ต่อแม่ […]
