“แม่กินดี…ลูกก็ได้ดี โภชนาการที่ดี คือของขวัญชิ้นแรกที่มอบให้ลูก”
หน้าหลัก จุลสารออนไลน์ สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก บทความ บทความ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่เพียงเป็นการมอบสารอาหารที่ดีที่สุดให้ลูกน้อย แต่ยังทำให้ร่างกายของคุณแม่ต้องใช้พลังงานและสารอาหารมากกว่าปกติ ดังนั้น การกินอาหารที่ครบถ้วนและสมดุล จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณแม่มีสุขภาพแข็งแรง ฟื้นตัวหลังคลอดได้ดี และได้รับสารอาหารเพียงพอสำหรับการ ให้นมบุตร กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต จากข้าวหรือธัญพืชไม่ขัดสี เพื่อเป็นแหล่งพลังงาน โปรตีน เช่น ปลา ไข่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เต้าหู้ และถั่วต่าง ๆ ช่วยซ่อมแซมร่างกายและสนับสนุนการสร้างน้ำนม ผักและผลไม้หลากหลายสี เพื่อให้ได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร นมและอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นมรสจืด โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ปลาตัวเล็กที่กินได้ทั้งก้าง และเต้าหู้ ช่วยดูแลสุขภาพกระดูกและฟัน ไขมันดี จากปลา ถั่ว และเมล็ดพืชต่าง ๆ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดื่มน้ำให้เพียงพอ การให้นมบุตรทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น คุณแม่ควรดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอตลอดวัน หรือดื่มเมื่อรู้สึกกระหายน้ำ เพื่อช่วยให้ร่างกายทำงานได้เป็นปกติ อาหารกระตุ้นน้ำนมแม่ ขิง […]
นมแม่…เติมรัก เติมภูมิ เติมพลังให้ลูก
หน้าหลัก จุลสารออนไลน์ สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก บทความ บทความ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นหนึ่งในวิธีสำคัญที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพและพัฒนาการของลูก มีสารอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการ และช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายของลูก การให้นมแม่ยังเป็นช่วงเวลาที่ช่วยสร้างความรัก ความอบอุ่น และความผูกพันระหว่างแม่กับลูก เริ่มต้นนมแม่ให้เร็วที่สุดหลังคลอด หากสุขภาพของแม่และลูกแข็งแรง ควรให้ลูกเริ่มกินนมแม่โดยเร็ว ภายใน 1 ชั่วโมงแรกหลังคลอด เพื่อให้ลูกได้รับน้ำนมเหลืองซึ่งอุดมด้วยสารอาหารและภูมิคุ้มกันที่สำคัญ และยังช่วยส่งเสริมการสร้างน้ำนมของแม่อีกด้วย นมแม่อย่างเดียว 6 เดือนแรก ควรให้ลูกกินนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรก โดยไม่จำเป็นต้องให้น้ำหรืออาหารอื่นเพิ่มเติม เว้นแต่มีคำแนะนำจากแพทย์ ในนมแม่มีสารอาหารและน้ำปริมาณที่เหมาะสมกับทารกในช่วงวัยนี้ และช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก อายุครบ 6 เดือน เพิ่มอาหารตามวัย ควบคู่กับนมแม่ เมื่อลูกอายุครบ 6 เดือน เริ่มอาหารตามวัยที่เหมาะสมกับอายุและพัฒนาการควบคู่กับการให้นมแม่ และสามารถให้นมแม่ต่อเนื่องถึง 2 ปีหรือนานกว่านั้น ประโยชน์ของนมแม่…ดีต่อลูก ดีต่อแม่ ประโยชน์ต่อลูก ได้รับสารอาหารครบถ้วนและเหมาะสมกับวัย เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยปกป้องลูกเจ็บป่วยง่าย ช่วยพัฒนาสมองและการเรียนรู้ ย่อยง่าย เหมาะกับระบบย่อยอาหาร ช่วยสร้างความรักและความผูกพัน ระหว่างแม่กับลูก ประโยชน์ต่อแม่ […]
กระเป๋าฉุกเฉิน…เตรียมพร้อมวันนี้ อุ่นใจกว่าเมื่อเกิดเหตุไม่คาดคิด
หน้าหลัก จุลสารออนไลน์ สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก บทความ บทความ น้ำท่วม แผ่นดินไหว พายุ ไฟไหม้ เป็นภัยพิบัติและเหตุฉุกเฉินสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่ทันตั้งตัว หรือเหตุการณ์ที่จำเป็นต้องอพยพออกจากบ้าน การเตรียม “กระเป๋าฉุกเฉิน” (Emergency Kit) ไว้ล่วงหน้าจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีสำคัญที่จะช่วยให้เรามีสิ่งของจำเป็นพร้อมใช้ในช่วงแรกของเหตุการณ์ และสามารถรับมือกับสถานการณ์ได้อย่างมีสติ กระเป๋าฉุกเฉินควรมีอะไรบ้าง? 1. น้ำดื่มและอาหาร เตรียมน้ำดื่มสะอาดและอาหารที่เก็บได้นาน เช่น อาหารแห้งหรืออาหารสำเร็จรูปที่กินได้สะดวก โดยคำนึงถึงจำนวนสมาชิกในครอบครัว รวมถึงเตรียมอาหารเฉพาะสำหรับเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีข้อจำกัดด้านอาหาร 2. อุปกรณ์ให้แสงสว่างและการสื่อสาร ควรมีไฟฉาย ถ่านไฟฉายสำรอง วิทยุแบบใช้ถ่านหรือแบบชาร์จมือ โทรศัพท์มือถือ พาวเวอร์แบงค์ และสายชาร์จ เพื่อใช้ติดตามข่าวสารและติดต่อขอความช่วยเหลือเมื่อระบบไฟฟ้าหรือการสื่อสารเกิดขัดข้อง 3. ยาและชุดปฐมพยาบาล เตรียมชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้น รวมถึงยาประจำตัวและยาที่จำเป็นของสมาชิกในครอบครัว พร้อมข้อมูลสำคัญ เช่น โรคประจำตัวหรือประวัติการแพ้ยา โดยควรเก็บอุปกรณ์ให้เป็นระเบียบและป้องกันความชื้น 4. เอกสารสำคัญและเงินสด เตรียมบัตรประชาชน สำเนาเอกสารสำคัญ ข้อมูลติดต่อบุคคลในครอบครัว และเงินสดจำนวนหนึ่ง โดยเก็บเอกสารไว้ในซองหรือถุงกันน้ำ เพื่อป้องกันความเสียหายระหว่างเกิดภัย 5. […]
รู้ทัน “หมอกระเป๋า” ระวังภัยใกล้ตัวที่อาจกระทบสุขภาพ
หน้าหลัก จุลสารออนไลน์ สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก บทความ บทความ ปัจจุบันเราสามารถเข้าถึงบริการด้านสุขภาพและความงามได้ง่ายและหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการ ฉีดโบท็อกซ์ ฉีดสารเติมเต็ม การฉีดสลายไขมัน การทำหัตถการด้านผิวพรรณ หรือบริการเสริมความงามต่าง ๆ แต่การเลือกรับบริการจากผู้ให้บริการที่ไม่ได้มาตรฐาน หรือไม่สามารถตรวจสอบคุณสมบัติและแหล่งที่มาของผลิตภัณฑ์ได้ อาจนำไปสู่ความเสี่ยงและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ หนึ่งในปัญหาที่ควรระมัดระวังคือ “หมอกระเป๋า” คำเรียกผู้ที่อาจแอบอ้างเป็นแพทย์ หรือให้บริการทางการแพทย์โดยไม่มีใบอนุญาตที่ถูกต้อง รวมถึงการนำยาและอุปกรณ์ไปให้บริการตามบ้านหรือสถานที่ส่วนตัวที่ไม่ได้รับอนุญาตเป็นสถานพยาบาล เราควรตรวจสอบผู้ให้บริการและสถานที่ให้มั่นใจก่อนรับบริการ เพื่อความปลอดภัยและลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ ทำไมต้องระวัง “หมอกระเป๋า”? การรักษาและหัตถการทางการแพทย์ต้องอาศัยผู้ให้บริการที่มีความรู้และความเชี่ยวชาญ หากไม่ได้มาตรฐาน อาจเสี่ยงต่อการวินิจฉัยผิด ใช้ยาไม่เหมาะสม แพ้ยา ติดเชื้อ หรือเกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง โดยเฉพาะการฉีดสารเติมเต็มหรือหัตถการที่เกี่ยวข้องกับหลอดเลือดและอวัยวะสำคัญ นอกจากนี้ ยาหรือผลิตภัณฑ์ที่ไม่สามารถตรวจสอบแหล่งที่มาได้ อาจไม่ปลอดภัยหรือไม่ได้รับอนุญาตตามกฎหมาย หากเกิดปัญหา ผู้รับบริการอาจติดตามความรับผิดชอบหรือขอรับการเยียวยาได้ยาก ก่อนรับบริการ “เช็กให้ชัวร์” 1. เช็กสถานที่ ควรเลือกรับบริการในสถานพยาบาลที่ได้รับอนุญาตอย่างถูกต้อง มีสถานที่ชัดเจน และสามารถตรวจสอบข้อมูลได้ หากเป็นบริการทางการแพทย์หรือหัตถการที่มีความเสี่ยง ควรหลีกเลี่ยงการรับบริการในสถานที่ที่ไม่เหมาะสม เช่น บ้าน ห้องพัก หรือสถานที่ชั่วคราวที่ไม่สามารถตรวจสอบมาตรฐานได้ 2. เช็กผู้ให้บริการ […]
เช็กให้ชัวร์! รู้ทันไวรัสตับอักเสบบี ก่อนทำร้ายตับ
หน้าหลัก จุลสารออนไลน์ สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก บทความ บทความ ไวรัสตับอักเสบบี (Hepatitis B) เป็นโรคติดเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดการอักเสบของตับ ผู้ติดเชื้อบางรายอาจไม่มีอาการ จึงไม่รู้ตัวว่าตนเองติดเชื้อ หากไม่ได้รับการตรวจและดูแลอย่างเหมาะสม การติดเชื้อเรื้อรัง อาจนำไปสู่ ตับแข็ง ตับวาย และมะเร็งตับ ได้ ไวรัสตับอักเสบบีติดต่อได้อย่างไร? เชื้อไวรัสตับอักเสบบีสามารถติดต่อผ่าน เลือดและสารคัดหลั่ง โดยช่องทางสำคัญ ได้แก่ การถ่ายทอดเชื้อจากแม่สู่ลูก การมีเพศสัมพันธ์กับผู้ติดเชื้อโดยไม่ป้องกัน การใช้เข็มฉีดยาหรืออุปกรณ์ที่ปนเปื้อนเลือดร่วมกับผู้อื่น การสัก เจาะร่างกาย หรือทำหัตถการด้วยอุปกรณ์ที่ไม่สะอาดหรือไม่ได้มาตรฐาน การใช้ของใช้ส่วนตัวที่อาจมีเลือดปนเปื้อนร่วมกัน เช่น มีดโกน แปรงสีฟัน หรือกรรไกรตัดเล็บ ผู้ติดเชื้อบางรายอาจไม่มีอาการ โดยเฉพาะในระยะแรก จึงอาจแพร่เชื้อให้ผู้อื่นโดยไม่รู้ตัว หากมีอาการ อาจพบ อ่อนเพลีย คลื่นไส้ เบื่ออาหาร ปวดท้อง ปัสสาวะสีเข้ม ตัวเหลือง หรือตาเหลือง ดังนั้น ผู้ที่มีความเสี่ยงควรเข้ารับการตรวจคัดกรอง ไม่มีอาการ ไม่ได้แปลว่าไม่มีเชื้อ ใครที่ควรตรวจคัดกรอง? ผู้ที่ควรปรึกษาแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์เพื่อรับการตรวจคัดกรอง ได้แก่ ผู้ที่มีคนในครอบครัวหรือคู่สมรสติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี […]
ปากกาลดน้ำหนัก ทางเลือกจัดการความอ้วนที่ควรรู้ก่อนใช้
หน้าหลัก จุลสารออนไลน์ สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก บทความ บทความ ปัจจุบันปัญหาน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบมากขึ้นในทุกช่วงวัย ส่งผลต่อความเสี่ยงในการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ด้วยเหตุนี้จึงมีการพัฒนาแนวทางการรักษาที่หลากหลายหนึ่งในนั้น คือ “ปากกาลดน้ำหนัก” ซึ่งได้รับความสนใจจากประชาชนอย่างมาก ปากกาลดน้ำหนักเป็นยาฉีดชนิดหนึ่งที่ช่วยควบคุมความอยากอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่มเร็วและอิ่มนานขึ้น ส่งผลให้กินอาหารในปริมาณที่ลดลง และช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนักเมื่อใช้ร่วมกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ทั้งการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และการนอนหลับที่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม ปากกาลดน้ำหนักไม่ใช่ “ทางลัด” ที่จะทำให้น้ำหนักลดลงโดยไม่ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ผู้ที่ใช้ยาควรตระหนักว่าการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน ยังคงต้องอาศัยการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม หากยังคงกินอาหารที่มีพลังงานสูงและขาดการออกกำลังกาย หรือมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ การรักษาอาจไม่ได้ผลตามที่คาดหวัง ปากกาลดน้ำหนัก เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องมือทางการแพทย์ ช่วยลดน้ำหนักได้ในผู้ที่มีภาวะอ้วนหรือน้ำหนักเกิน ลดความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับความอ้วน เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดผิดปกติ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถควบคุมความหิวและปริมาณอาหารได้ง่ายขึ้น ปากกาลดน้ำหนักอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ท้องอืด ท้องผูก หรือท้องเสีย ซึ่งมักพบในช่วงเริ่มต้นและจะค่อย ๆ ดีขึ้นเมื่อร่างกายปรับตัวได้ นอกจากนี้ การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจทำให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ จึงควรกินโปรตีนให้เพียงพอและออกกำลังกายควบคู่กัน ที่สำคัญ ไม่ควรซื้อปากกาลดน้ำหนักมาใช้เอง ควรใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์ หลีกเลี่ยงการซื้อยาจากแหล่งที่ไม่น่าเชื่อถือหรือใช้ยาตามคำแนะนำในสื่อออนไลน์ […]
ไข้สูงอย่าชะล่าใจ อาจไม่ใช่ไข้หวัด แต่เป็นไข้เลือดออก
หน้าหลัก จุลสารออนไลน์ สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก บทความ บทความ ในช่วงฤดูฝนของทุกปี มักพบผู้ป่วยโรคไข้เลือดออก เนื่องจากสภาพอากาศที่มีฝนตกและมีน้ำขังตามภาชนะต่าง ๆ เอื้อต่อการแพร่พันธุ์ของยุงลาย ซึ่งเป็นพาหะนำโรคสำคัญ โรคไข้เลือดออกสามารถเกิดได้กับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะเด็กและผู้สูงอายุ หากไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างเหมาะสมอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงและเสียชีวิตได้ โรคไข้เลือดออกเกิดจากการติดเชื้อไวรัสเดงกี (Dengue virus) ซึ่งมียุงลายเป็นพาหะนำโรคโดยยุงลายจะกัดผู้ที่มีเชื้อไวรัส แล้วนำเชื้อไปแพร่สู่ผู้อื่นผ่านการกัด มีระยะฟักตัวประมาณ 5-7 วัน หลังได้รับเชื้อ อาการสำคัญของโรคไข้เลือดออก ได้แก่ ไข้สูงติดต่อกัน 2-7 วัน ปวดศีรษะ ปวดกระบอกตาปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและข้อ หน้าแดง เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน และอาจมีจุดเลือดออกเล็ก ๆ ตามผิวหนัง เลือดกำเดาไหล หรือเลือดออกตามไรฟัน ในบางรายอาจมีอาการปวดท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย ซึมลง มือเท้าเย็น หรือกระสับกระส่าย ซึ่งเป็นสัญญาณอันตรายที่บ่งชี้ว่าผู้ป่วยอาจเข้าสู่ภาวะช็อก จำเป็นต้องรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว การรักษาเป็นการรักษาตามอาการ เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมาก ๆ และกินยาลดไข้ตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาแอสไพรินและยากลุ่มต้านการอักเสบชนิดไม่ใช่ […]
9 ด้านสำคัญ ดูแลผู้สูงอายุอย่างไรให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี
หน้าหลัก จุลสารออนไลน์ สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก บทความ บทความ ประเทศไทยได้ก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์แล้ว ทำให้การดูแลสุขภาพและคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุเป็นเรื่องสำคัญ การดูแลในปัจจุบันมุ่งเน้นการดูแลแบบองค์รวม ครอบคลุมทั้งด้านร่างกาย จิตใจ สังคม และการใช้ชีวิตประจำวัน เพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพดีและพึ่งพาตนเองได้มากที่สุด กระทรวงสาธารณสุขจึงขับเคลื่อนการดูแลผู้สูงอายุเชิงรุก โดยมุ่งค้นหาความเสี่ยงและภาวะถดถอยตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ป้องกันภาวะพึ่งพา ลดการป่วยติดเตียง และยกระดับคุณภาพชีวิต ผ่านแนวทางการประเมินและดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ 9 ด้าน ประกอบด้วย ด้านความคิดความจำ เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถดำรงชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ การกระตุ้นสมองผ่านการอ่านหนังสือ เล่นเกมฝึกสมอง พูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็น หรือเข้าร่วมกิจกรรมในชุมชน จะช่วยชะลอความเสื่อมของสมองและลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม ด้านการเคลื่อนไหวร่างกาย ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น เดินเร็ว รำไทเก๊ก ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ หรือกิจกรรมที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการทรงตัว ลดความเสี่ยงต่อการหกล้มซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการบาดเจ็บในผู้สูงอายุ ด้านโภชนาการ การรับประทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ มีโปรตีนเพียงพอ ผักและผลไม้หลากหลาย รวมถึงการดื่มน้ำอย่างเหมาะสม จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น ลดปัญหาภาวะขาดสารอาหารและการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ด้านการมองเห็น ควรตรวจสายตาเป็นประจำ เพื่อเฝ้าระวังปัญหาทางสายตา เช่น ต้อกระจก […]
Smart Hospital: โรงพยาบาลไฮเทค ชีวิตง่ายขึ้น
หน้าหลัก จุลสารออนไลน์ สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก บทความ บทความ ถ้าพูดถึงโรงพยาบาล เราจะนึกถึงภาพการตื่นแต่ตี 5 ไปต่อคิว แล้วก็นั่งรอหน้าห้องตรวจเป็นชั่วโมง แต่ Smart Hospital** หรือ “โรงพยาบาลอัจฉริยะ” ได้เข้ามาช่วยเปลี่ยนภาพเหล่านั้นให้หายไป และช่วยให้สะดวกและรวดเร็วมากขึ้น Smart Hospital คืออะไร Smart Hospital คือ โรงพยาบาลที่นำเทคโนโลยีดิจิทัลมาใช้ในการให้บริการและบริหารจัดการ เช่น การเก็บข้อมูลผู้ป่วยแบบออนไลน์ การนัดหมายผ่านแอปพลิเคชัน และการใช้ระบบอัจฉริยะต่าง ๆ เพื่อช่วยให้การรักษามีประสิทธิภาพมากขึ้น เปลี่ยนจาก “กระดาษ” เป็น “ปลายนิ้ว” แอปฯหมอพร้อม/ โรงพยาบาล : ผู้ป่วยสามารถจองคิวผ่านมือถือ และมีการแจ้งเตือนเมื่อใกล้ถึงเวลานัด ไม่ต้องรอคิวนาน ประวัติออนไลน์ (EMR) : ไม่ต้องกลัวเรื่องทำประวัติการรักษาและการแพ้ยาหาย ข้อมูลจะถูกเก็บในระบบ ทำให้แพทย์เข้าถึงข้อมูลได้ง่ายและรวดเร็ว หาหมอออนไลน์ (Telemedicine) : ผู้ป่วยสามารถพูดคุยกับแพทย์ผ่านวิดีโอคอลจากที่บ้าน เหมาะสำหรับการติดตามอาการหรือโรคที่ไม่รุนแรง แล้วรอรับยาที่ส่งมาทางไปรษณีย์ได้เลย ไม่ต้องเสียค่ารถ ไม่ต้องลางาน เทคโนโลยีที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ระบบชำระเงินดิจิทัล : สามารถจ่ายเงินผ่าน […]
“หน้าร้อนสุดโหด” ป้องกันฮีทสโตรกให้ทัน
หน้าหลัก จุลสารออนไลน์ สื่อวิดีโอ สื่อเสียง สื่อโมชั่นกราฟิก บทความ บทความ หน้าร้อนปีนี้ หลายคนอาจรู้สึกเหมือนอยู่ใน “เตาอบ” ขนาดเปิดแอร์ยังเอาไม่อยู่ แต่สิ่งที่เราต้องระวังมากที่สุดคือ “ฮีทสโตรก” (Heat Stroke) ภาวะที่ร่างกายระบายความร้อนไม่ทัน ทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส ซึ่งอาจทำให้ชัก หมดสติ และเสียชีวิตได้ 4 สัญญาณเตือน “ฮีทสโตรก” ตัวร้อนจัด ผิวแดง ไม่มีเหงื่อ เวียนหัว ใจสั่น คลื่นไส้ อาเจียน มึนงง พูดสับสน คล้ายคนเมา ชัก หรือหมดสติ หากพบผู้มีอาการ ควรช่วยเหลือทันที พาเข้าที่ร่มหรือห้องที่มีอากาศถ่ายเท คลายเสื้อผ้าให้หลวม ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดตัว หรือประคบเย็นบริเวณรักแร้ ขาหนีบ และลำคอ หากยังรู้สึกตัว ให้จิบน้ำทีละน้อย รีบนำส่งโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด กลุ่มเสี่ยงที่ควรระวังเป็นพิเศษ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง เช่น […]
